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图解实用减肥小技巧 效果很奇妙

已阅读2013-02-08 00:27 来源:女人潮 编辑:三门 分享:

运动减肥方法素来受到减肥女性的欢迎,尽管它存在见效慢的特点,但因其健康有益的效果,所以不乏拥趸.下面就来图解几招实用减肥小技巧.

减肥运动
减肥运动

  1.靠墙站立3分钟

  把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部,保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话,表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲,只要自己有意识地及时调整,就可以缓解肩膀和腰部的不适,还能提高新陈代谢。这个小动作对于产后收小腹也有奇效。

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