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运动后饮花草茶 补水更瘦身

已阅读2013-02-08 00:27 来源:39健康 编辑:零凡 分享:

平日里工作繁忙,还要抽出有限的时间和精力来呵护自己,比起下班时间才能做的健身按摩,工作间歇喝杯热气腾腾的花草茶更简单易行。

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  郑洁: 25 岁,瑜伽教练

  运动后饮茶补水更塑身

  做完瑜伽后身体流失大量水分,需要及时补水。郑洁身为瑜伽教练对自己的身材要求很高,总会在瑜伽课后,为了促进身体排水喝咖啡,时间久了发现自己的肠胃越来越不好,喝完咖啡后总容易出虚汗、胃痛,不得已只能寻找替代咖啡的饮品,补充水分的同时既不会引起身体发胖又能为身体带来营养。一次学员带来的茶引起了她的兴趣,她发现运动结束后喝茶补水没有负担,还能给身体带来小小的饱足感,更神奇的是一个月还减了11斤。查看她究竟喝了什么茶,减肥效果好>>>

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