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小腹婆誓减赘肉 妙招轻松甩肚腩

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎 编辑:苦茶咖啡 分享:

肚子上的赘肉是容易滋生又是最难减,如何减肚子上的赘肉最快最有效呢?今天小编就教美眉们怎么减肚子上的赘肉,只要大家注意生活中的一些小细节,就能轻松抚平小肚腩,迅速摆脱小腹婆的烦恼。

  小肚腩是怎么产生的

  小肚子的产生,和长期久坐有很大的关系,不知道大家有没有发现,有很多办公久坐族最容易长的就是肚子上的赘肉。所以平时要注意纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。面对腹部顽固脂肪,如何消脂最快?>>>

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  如何避免小肚子产生

  吃完晚餐半个小时后,可以摇一摇呼拉圈,要是觉得无聊可以同时看电视,两不耽误。摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗225卡的热量,对瘦腰腹有很好的效果。

  小肚子容易凸起和便秘也有很大的关系,所以我们每天早上起床后,最好可以喝杯白水或淡蜂蜜水和添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。甩掉小肚腩,有哪些科学快速瘦身法?>>>

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