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韩国人吃不胖的饮食养生奥秘

已阅读2013-02-08 01:32 来源:网易 编辑:零凡 分享:

在韩国的街上会感受到:很难找出胖人。这归功于韩国特有的饮食习性。韩国人在饮食上有着超强的自律性。

  在韩国的街上会感受到:很难找出胖人。

  不光胖人稀缺,反倒是街上更多瘦子,不少行色匆匆的男士,皱纹和白发已经证明着他们已入中年,却依然保持着清瘦身姿,穿起西装的样子格外干练。这归功于韩国特有的饮食习性。韩国人在饮食上有着超强的自律性。饮食上的减肥学问,你知道吗?>>>

不少食物中蕴藏着减肥的“秘密武器”
不少食物中蕴藏着减肥的“秘密武器”>>>

  每餐的食品,通常能做到少而精,除了泡菜之外,还有各种拌制的新鲜蔬菜、野菜、菌类、豆制品和肉类,在韩国吃饭,不太可能会吃到十分饱,每个人点的一份餐,永远都只是解决“饥饿”问题的分量。而且男人女人皆是一样,吃完自己的一份即可,即便男人也不会暴饮暴食。餐盘中食物不光强调味道,从色彩搭配上看也很漂亮,一直听闻韩国饮食崇尚五色,红白黄绿黑,分别代表着辣椒、大葱、大蒜、白菜、虾酱,所谓五色也就是人体所需的五类营养物质。以食物补养身体。以食物减肥,健康又安全>>>

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