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阿朵扮梦露写真 曝保持纤体秘术

已阅读2013-02-08 01:32 来源:雅虎 编辑:苦茶咖啡 分享:

阿朵近日结束了悠闲的长假之旅,从美国回来后她就拍摄了一组扮演梦露的怀旧写真大片。照片中的阿朵将梦露性感迷人的神态和纤瘦苗条的曲线美展露无遗,此次长假她非但没有因为休闲状态发福变胖,反而更加凹凸有致迷人性感。

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  做好平日度假规划

  放假了就该睡到自然醒,吃到爽歪歪?阿朵提醒如果你这样做得到的结果只有一个,那就是发胖,而且还会伴有肠胃不适、头晕头痛等等症状。混乱的假期作息不仅对身体伤害很大,破坏了正常的生物钟和饮食习惯,基础代谢也会随之紊乱,最终导致脂肪堆积发胖。

  想避免假期发胖的最好办法,就是在假期开始前做一个全面细致的长假规划。这个规划包括假期的主要活动内容,也要细致到每天的饮食规律和起居作息。阿朵认为虽然假期是用来休闲放松的,但睡眠时间每天8个小时已经足够,每一餐主食到7分饱也足够,完全没必要因为假期就破坏正常的代谢。阿朵带你体验休闲瘦身的假期生活>>>

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