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董卿健康瘦身 分享独家减肥秘方

已阅读2013-02-08 00:27 来源:搜狐 编辑:秋菊 分享:

央视名嘴董卿内敛的气质和满身的才华赋予她迷人的魅力。而董卿的好身材更是人们公认的,健康的饮食和生活习惯决定了她的好身材,比如少吃、多喝水、规律的作息等。

  央视名嘴董卿内敛的气质和满身的才华赋予她迷人的魅力。而董卿的好身材更是人们公认的,健康的饮食和生活习惯决定了她的好身材,比如少吃、多喝水、规律的作息等。

  1.与食物和平相处

  如果你的身材不够苗条,或有点发福了,是你吃得太多了吗?有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐,在享受美餐的同时有所节制。基本做到每日三餐定时,早餐一定要少,午餐和晚餐甭管食物好坏都要吃到8分饱。

  时就餐,合理加餐,保证每天均衡营养,使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课,它让你精力充沛,无论是家庭、工作,还是自己,都能应付自如。

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  2.茶

  不知从什么时候开始,我们都成了食疗主义者。食物能让我们满足,开心,放松,和停止哭泣。当你紧张的时候,很自然就想抓点什么往嘴里放……

  如果实在难以抵制诱惑,不妨喝杯茶善后,比如古香草减肥茶。减肥茶中含有可以分解脂肪的茶瘦素成分,味道和普通的茶没什么区别吗,但却可以加速燃脂,让你在享受的同时快速瘦下来,更能养出瘦人体质,减肥成功后不易反弹。查看董卿是怎样喝茶保持苗条身材的>>>

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