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喝茶瘦身不反弹 我和肥肉说拜拜

已阅读2013-02-08 00:27 来源:太平洋 编辑:苦茶咖啡 分享:

我之所以能快速瘦身成功,还要提高一个瘦身秘方呢!之前有个好友一下就瘦下来了,我羡慕得不得了,问了很久她才神神秘秘的说是因为喝了一款超有效的减肥茶。

  今天和我们晒减肥经验的是一位漂亮的美眉,曾经的她是个小胖妞,但是凭借着她的毅力和正确的减肥方法实现完美蜕变,变成骨感美女了,下面就是她独家的饮食减肥方法和喝茶减肥法,美眉们也可以借鉴哦。如何速瘦变身骨感美女?>>>

喝茶瘦身不反弹 我和肥肉说拜拜!
减肥前大饼脸,现在可是小V脸了哦!

  饮食瘦身法:

  早餐喝豆浆是不可少的,每天一杯

  早餐豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根。记住,豆浆不要加糖。无糖豆浆可以按捺脂肪的产生。全麦面包是指,用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素,尤其是B族维生素。从减肥的角度讲,吃全麦面包要比普通面包好,因为重量相同的全麦面包与普通面包相比,含有更多的纤维素,而纤维人体不仅不吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥。而黄瓜做配菜,口感好,而且其中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。吃什么能实现快速减脂瘦身呢?>>>

  中餐:腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭1碗

  腐乳空心菜很香,绝对可以下饭,并且清热解毒,治疗便秘,能量也很低,怎么吃都不会发胖。豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。特别适合于饮食肥胖者食用。拌豆腐加番茄,红白相间,味道可口,营养丰富。豆芽含水分较多,含热量较少,不易形成皮下脂肪堆积,常食有助于减肥。加速燃烧脂肪,让你瘦得惊人>>>

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